Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pekinas kāpostu un piparu salāti

Pekinas kāpostu un piparu salāti

0
636
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 21,8 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 1,2 gr.
Tauki * 0,2 g
Ogļhidrāti* 3,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
Pekinas kāpostu un piparu salāti
Saturs

Mēs varam ar lielu pārliecību teikt, ka salāti, kas ietver Pekinas kāpostus, diez vai var atstāt vienaldzīgu, jo šai sastāvdaļai ir ne tikai maiga garša un vieglums, bet arī milzīgs daudzums noderīgu mikroelementu un vitamīnu. Iepazīstinām ar Pekinas kāpostu salātu recepti, kurā iekļauti arī citi veselīgi dārzeņi: tomāti un paprika. Ja vēlaties, majonēzes vietā kā mērci varat izmantot augu eļļu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 8
Mēs mazgājam kāpostus ar tekošu ūdeni, atbrīvojamies no liekā mitruma, tad sasmalcinām kāpostus un liekam salātu bļodas apakšā.
solis 2 no 8
Mēs mazgājam papriku, atbrīvojamies no kātiņa un sagriežam mazos kubiņos. Mēs visu nosūtām uz salātu bļodu.
solis 3 no 8
Mēs mazgājam tomātu un sagriežam mazos kubiņos, kā arī nosūtām to uz salātu bļodu.
solis 4 no 8
Maurloki, mazgāti ar tekoša ūdens straumi, sasmalcina un apvieno ar kopējo masu.
solis 5 no 8
Mēs veicam tādas pašas manipulācijas ar dillēm.
solis 6 no 8
Dārzeņus labi samaisa salātu traukā.
solis 7 no 8
Garšojiet salātus ar majonēzi, sāli pēc garšas
solis 8 no 8
Trauks ir gatavs. Mēs iesakām pasniegt porcijās.

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *