Pekinas kāpostu un grauzdiņu salāti
0
866
Virtuve
Eiropas
Kaloriju saturs
198,7 kcal
Porcijas
4 ports.
Gatavošanas laiks
10 min.
Olbaltumvielas *
8,7 g
Tauki *
19,8 g
Ogļhidrāti*
8,1 gr.
Šodien jūs varat atrast ļoti dažādas salātu receptes vai arī izdomāt savu, eksperimentējot ar produktiem. Salātu recepte ar ķīniešu kāpostiem un grauzdiņiem iznāca spontāni. Viesi jau bija pie sliekšņa, un nebija ko ārstēt. Salāti bija veiksmīgi. Tas ir vienkārši un viegli sagatavojams. Ja sekojat savam skaitlim vai kādu iemeslu dēļ neizmantojat majonēzi, varat to aizstāt ar dabīgo jogurtu vai skābo krējumu. Lai samazinātu maltītes kaloriju saturu, izmantojiet sieru ar zemu tauku saturu. Dekorēšanai izmantojiet svaigus garšaugus.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Sieru sarīvē uz rupjās rīves un liek salātu bļodā. Piesātiniet ar nelielu mērci. Virsū liek krutonus. Jūs varat gatavot grauzdiņus paši (sagrieziet maizi mazos kubiņos, pievienojiet garšvielas un ēdamkaroti olīveļļas, labi samaisiet, ielieciet uz cepešpannas un nosusiniet cepeškrāsnī), bet, ja jums ir maz laika, izmantojiet gatavus. .
Labu apetīti!