Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pekinas kāpostu un ābolu salāti

Pekinas kāpostu un ābolu salāti

0
840
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 40,5 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 10 min.
Olbaltumvielas * 1 gr.
Tauki * 2,7 gr.
Ogļhidrāti* 5,4 gr.
* uz 100 gr. produkts
Pekinas kāpostu un ābolu salāti
Saturs

Pekinas kāpostu salāti vienmēr ir maigi un sulīgi. Es iesaku jums pagatavot mazkaloriju salātus ar ķīniešu kāpostiem un zaļo ābolu. Salāti tiek pagatavoti ātri un vienkārši, un tie izrādās ne tikai spilgti, bet arī veselīgi. Lieliska iespēja tiem, kas skatās savu uzturu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Sagatavojiet būtiskus pārtikas produktus vitamīnu diētas salātiem.
solis 2 no 5
Noskalojiet kāpostus zem tekoša ūdens, nosusiniet, ar rokām paņemiet mazos gabaliņos vai sagrieziet ar nazi. Nosūtiet uz sagatavoto salātu bļodu.
solis 3 no 5
Labi nomazgājiet zaļo ābolu. Ja āboli ir mazi, ņem divus. Nomizojiet serdi un sēklas. Ja nepieciešams, noņemiet ādu. Sagriež mazos kubiņos. Pārnes uz salātu bļodu ar ķīniešu kāpostiem.
solis 4 no 5
Burkānus labi nomazgā, nomizo ar asu nazi vai mizotāju. Sarīvē mizotos burkānus uz rupjās rīves un nosūta uz salātiem.
solis 5 no 5
Pievienojiet sāli un garšojiet diētas salātus ar olīveļļu un citronu sulu. Rūpīgi samaisiet. Pasniedziet gatavos salātus. Ja vēlaties, dekorēšanai pievienojiet svaigus garšaugus.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *