Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Diētiskie tunča salāti

Diētiskie tunča salāti

0
433
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 117,1 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 12,3 gr.
Tauki * 9,9 gr.
Ogļhidrāti* 4,1 gr.
* uz 100 gr. produkts
Diētiskie tunča salāti
Saturs

Garšīgs un sātīgs ēdiens uz diētas nav mīts vai pasaka. Ēdienu gatavošanai pietiek izmantot pareizo ēdienu. Piemēram, tuncis. Diētiskie tunča salāti, lieliski piemēroti tiem, kas zaudē svaru, veselīga uztura piekritējiem, visiem, kas vēlas uzturēt ķermeni labā formā.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 4
Ielieciet salātu maisījumu dziļā traukā.
solis 2 no 4
Paņemiet tunci no burkas atsevišķā traukā un mīciet ar dakšiņu. Tad mēs pārnesam zivju biezeni uz salātu maisījumu.
solis 3 no 4
Ķiršu tomātus sagriež šķēlītēs. Izvelciet kaulus no olīvām un sagrieziet uz pusēm. Sieru sagriež mazos kubiņos. Mēs nosūtām visas sasmalcinātās sastāvdaļas uz salātu bļodu, viegli samaisiet.
solis 4 no 4
Gatavos salātus apkaisa ar olīveļļu, vēlreiz samaisa. Izrādījās ļoti ātri diētiski tunča salāti.

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *