Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tunču un pupiņu salāti

Tunču un pupiņu salāti

0
528
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 93,2 kcal
Porcijas 8 ports.
Gatavošanas laiks 60 minūtes
Olbaltumvielas * 9,9 gr.
Tauki * 5,1 gr.
Ogļhidrāti* 4,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Tunču un pupiņu salāti
Saturs

Pupiņu salāti vienmēr izrādās sirsnīgi un ēstgribu. Pupas un tuncis labi sader kopā. Šī aukstā uzkoda priecēs jūs un jūsu viesus.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 8
Pupiņas pirms vārīšanas vajadzētu iemērc, jo tās jāievada 3-4 stundas. Jūs varat iepriekš atstāt nakti.
solis 2 no 8
Mēs mazgājam pupiņas, pēc tam gatavojam līdz vārīšanai. Tas var ilgt aptuveni stundu. Gatavošanas beigās pievienojiet sāli. Nokāš un ļauj atdzist.
solis 3 no 8
Vāra olas apmēram 10 minūtes verdošā ūdenī. Atdzesējiet, notīriet un smalki sasmalciniet.
solis 4 no 8
Gurķi sagriež mazos kubiņos.
solis 5 no 8
Sasmalciniet zaļumus, iepriekš atbrīvojot tos no kātiem.
solis 6 no 8
Iztukšojiet šķidrumu no tunča. Mēs nosūtām gabalus salātu bļodas apakšā un rūpīgi mīciet tos ar dakšiņu.
solis 7 no 8
Pievienojiet salātu bļodai atlikušās sastāvdaļas: pupiņas, garšaugus, gurķi un olu.
solis 8 no 8
Mēs sagatavojam degvielas uzpildes staciju atsevišķi. Izspiediet citronu sulu augu eļļā un samaisiet. Pievienojiet salātiem, sāli pēc garšas un rūpīgi samaisiet. Gatavs! Var pasniegt pie galda.

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *