Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tunča un fetas salāti

Tunča un fetas salāti

0
1182
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 95,4 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 8,3 gr.
Tauki * 8,9 gr.
Ogļhidrāti* 3,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
Tunča un fetas salāti
Saturs

Viegli un svaigi tunča, fetas un dārzeņu salāti lieliski papildinās jebkuras vakariņas vai pat kļūs par neatkarīgu ēdienu tiem, kas saglabā savu figūru un ēd tikai veselīgu pārtiku. Pamēģini!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Noskalojiet gurķus un ķiršu tomātus zem tekoša ūdens un pēc tam ar asu nazi sagrieziet mazos gabaliņos.
solis 2 no 5
Tālāk sagrieziet svaigu fetas sieru mazos kubiņos un olīvas bez kauliņiem sagrieziet šķēlītēs.
solis 3 no 5
Noņemiet tunci no burkas, iztukšojiet šķidrumu un izjauciet zivis mazās šķiedrās vai sagrieziet.
solis 4 no 5
Lai pagatavotu salātu mērci, jums jāapvieno sāls ar aromātiskiem augiem, olīveļļu un citronu sulu. To visu kārtīgi samaisa.
solis 5 no 5
Uz šķīvja veido salātu maisījuma spilvenu, tad pievieno salātu sastāvdaļas - gurķus ar tomātiem un sieru ar olīvām un tunci. Pārlej ar mērci salātus un virsū pārkaisa ar sarkano ikru un tūlīt pasniedz!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *