Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tunča un kaperu salāti

Tunča un kaperu salāti

0
658
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 55,8 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 8,2 gr.
Tauki * 2,3 gr.
Ogļhidrāti* 3,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Tunča un kaperu salāti
Saturs

Šādi salāti tiek pagatavoti acumirklī. Tas ir lieliski piemērots ātrai veselīgai uzkodai. Kaperi "nosaka" salātu noskaņu un nodrošina tiem spilgtu, neaizmirstamu garšu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 4
Noskalojiet ķiršu tomātus, nosusiniet un sagrieziet ceturtdaļās. Noskalojiet gurķus, nosusiniet un sagrieziet šķēlēs, kuras pēc tam sagriež ceturtdaļās.
solis 2 no 4
Noskalojiet zaļās salātu lapas, nosusiniet un ar rokām saplēšiet mazos gabaliņos. Dziļā salātu bļodā ielieciet ķiršu tomātu ceturtdaļas, gurķu gabaliņus un zaļos salātus. Pievienojiet kaperus.
solis 3 no 4
Izņemiet tunci no burkas, sasmalciniet to ar dakšiņu mazos gabaliņos, ielieciet salātu traukā ar pārējām sastāvdaļām.
solis 4 no 4
Pārlejiet salātus ar balzamiko etiķi pēc garšas, apkaisa ar šķipsniņu sāls un melnajiem pipariem. Viegli samaisiet un pasniedziet. Ieteicams neatlikt pasniegšanu uz ilgu laiku, jo salāti zaudēs svaigumu un izdalīs šķidrumu.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *