Tunču un sarkano pupiņu salāti

0
768
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 86 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 9,6 gr.
Tauki * 2,9 gr.
Ogļhidrāti* 8,8 g
Tunču un sarkano pupiņu salāti

Nav šaubu, ka šie salāti ir universāls ēdiens. Un to ir ļoti viegli pierādīt. Pirmkārt, tas lieliski iederēsies gan svētku, gan ikdienas ēdienkartē. Un, otrkārt, to var lietot jebkurā diennakts laikā: gan brokastīs, gan vakariņās.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 7
Mēs atveram konservētas pupiņas un atbrīvojamies no liekā šķidruma. Izņemiet pupiņas no burkas un noskalojiet ar ūdeni.
solis 2 no 7
Konservētos piparus vajadzētu sagriezt kubiņos.
solis 3 no 7
Salātus sagrieziet tādā pašā veidā.
solis 4 no 7
Noņemiet tunzivju konservus un mīciet to ar dakšiņu.
solis 5 no 7
Mēs ņemam salātu bļodu un ievietojam tajā visas sastāvdaļas. Neliels eļļas daudzums, kas palicis no tunzivju konserviem, jāizmanto kā mērce.
solis 6 no 7
Atliek pievienot sāli un piparus un visu kārtīgi samaisīt.
solis 7 no 7
Salāti ir gandrīz gatavi. Pirms pasniegšanas ļaujiet tai brūvēt.

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *