Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tunča un Pekinas kāpostu salāti

Tunča un Pekinas kāpostu salāti

0
589
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 69,7 kcal
Porcijas 3 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 7 gr.
Tauki * 4,7 gr.
Ogļhidrāti* 6,3 gr.
* uz 100 gr. produkts
Tunča un Pekinas kāpostu salāti
Saturs

Ja plānojat svētkus un jums nav laika gatavot, es piedāvāju lielisku recepti veselīgiem un viegli pagatavojamiem salātiem ar tunci un ķīniešu kāpostiem. Tas tiek sagatavots ļoti ātri, un rezultāts pārsniedz visas cerības. Košus un garšīgus salātus var pasniegt gan lielā traukā, gan porcijās skaistās glāzēs.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Atveriet tunča kārbu savā sulā, pārnesiet uz mazu bļodu un labi sasmalciniet ar dakšiņu. Uzmanīgi ielieciet konservus gatavās glāzēs.
solis 2 no 5
Ķīnas kāpostus sagriež plānās sloksnēs un liek glāzēs virs tunzivju biezeni.
solis 3 no 5
Nelielu sarkano sīpolu nomizo un sagriež plānos pusgredzenos. Ķīnas kāpostu virsū liek sasmalcinātu sīpolu.
solis 4 no 5
Atveriet nelielu konservētu kukurūzas kārbu, izlejiet šķidrumu. Sarkano sīpolu biezi pārklāj ar kukurūzu.
solis 5 no 5
Paņemiet nelielu mērci. Rūpīgi nomazgājiet citronu. Pārgriež uz pusēm. Izspiediet ēdamkaroti citrona sulas, pievienojiet ēdamkaroti olīveļļas, pievienojiet sāli un piparus pēc garšas. Mērci labi samaisa un pārlej ar salātiem. Virsu rotā ar svaigiem zaļumiem.

Labu apetīti!

 

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *