Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tunča un tomātu salāti

Tunča un tomātu salāti

0
509
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 103,3 kcal
Porcijas 3 ports.
Gatavošanas laiks 30 minūtes.
Olbaltumvielas * 9,1 gr.
Tauki * 6,8 g
Ogļhidrāti* 2,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
Tunča un tomātu salāti
Saturs

Garšīgi garšīgi salāti var ieņemt vadošo vietu uz jūsu galda. Tomāti pievieno svaigumu, un zivis ir atbildīgas par sāta sajūtu. Lieliski salāti uzkodām vai vieglām brokastīm, tos var pagatavot vienā šķīvī vai sadalīt porcijās.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 7
Vāra olas un vāra tās 10 minūtes pēc vārīšanas. Pēc tam nekavējoties iegremdējiet to aukstā ūdenī uz 5 minūtēm.
solis 2 no 7
Sadaliet salātu lapas, nogrieziet malu, labi noskalojiet un nosusiniet uz dvieļa. Ar rokām saplēšiet lapas un ievietojiet salātu traukā.
solis 3 no 7
Noskalojiet un sagrieziet redīsu astes. Izgrieziet to plānos pusgredzenos. Pievienojiet salātiem.
solis 4 no 7
Nomazgātus tomātus sasmalciniet mazos gabaliņos un nosūtiet uz šķīvja.
solis 5 no 7
Tunci ar dakšiņu sasmalciniet tieši burkā, vispirms noņemiet no tā šķidrumu un ielieciet biezputru salātu traukā.
solis 6 no 7
Atsevišķi apvienojiet eļļu, etiķi, sāli, piparus un izspiestu citrona sulu, nedaudz sakratiet šķidrumu, maisot, un pārlejiet to salātiem. Visu samaisa, lai mērce vienmērīgi sadalītos pa visiem produktiem.
solis 7 no 7
Vārītas olas nomizo un sagriež ceturtdaļās. Sieru sasmalciniet mazos kubiņos un izkaisiet salātus ar olām gala salātiem.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *