Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tunču un rīsu salāti

Tunču un rīsu salāti

0
619
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 219,7 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 11,4 gr.
Tauki * 10,8 g
Ogļhidrāti* 22,2 g
* uz 100 gr. produkts
Tunču un rīsu salāti
Saturs

Šādu salātu receptei vajadzētu būt katras saimnieces cūciņā, jo tas ir glābējs, kad viesi ir gandrīz pie sliekšņa. Ideāla vārītu rīsu un tunzivju konservu kombinācija veido brīnišķīgu duetu, savukārt olu un zaļo sīpolu pievienošana padara to gaišāku un sulīgāku.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Ēdienu gatavošana: vislabāk ir izmantot vārītus rīsus, tie labāk saglabās formu gatavošanas procesā. Mēs mazgājam rīsus zem tekoša ūdens, ievietojam katliņā, piepildām ar ūdeni 1: 2 un vārām 10-12 minūtes, līdz tie kļūst mīksti. Ļauj atdzist. Vāra cieti vārītas olas.
solis 2 no 6
Noskalojiet zaļos sīpolus zem tekoša ūdens, smalki sagrieziet.
solis 3 no 6
Mēs ievietojam zivis šķīvī, mīcām to ar dakšiņu. Tunzivju sulu pagaidām atstājam, tā mums var noderēt.
solis 4 no 6
Salātu traukā apvienojiet zivis, sīpolus un majonēzi. Mēs visu sajaucam.
solis 5 no 6
Mēs notīra vārītas olas un sagriež mazos kubiņos. Mēs to nosūtām uz salātiem un pievienojam vārītus rīsus. Visu kārtīgi samaisa un atstāj brūvēt 10-15 minūtes. Rīsi var uzņemt mitrumu - tad salātiem varat pievienot nedaudz tunzivju konservu sulas.
solis 6 no 6
Mēs pārnesam gatavos salātus uz porciju šķīvjiem, dekorējam ar zaļajiem sīpoliem un pasniedzam. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *