mājas
➠
➠
➠ Tunča un siera salāti

Tunča un siera salāti

555

Virtuve Eiropas

Kaloriju saturs 168,2 kcal

Porcijas 3 ports.

Gatavošanas laiks 30 minūtes.

Olbaltumvielas * 12,2 g

Tauki * 13,6 gr.

Ogļhidrāti* 4,2 gr.

Saturs

Tunča un siera salāti ir vieni no garšīgākajiem un izplatītākajiem zivju salātiem. Šeit kā papildu sastāvdaļas var pievienot jebko: vārītus kartupeļus, svaigus dārzeņus, vistas vai paipalu olas utt. Zivju salātu mērci gatavo, pamatojoties uz majonēzi un skābo krējumu vai jebkuru augu eļļu un citronu sulu.

Sastāvdaļas

Tunzivju konservi 1 var Ola 3 - 4 gab. sarkanais sīpols 1 PC. Lapu salāti 5-6 lapas Gurķi 1 - 2 gab. parmezāna siers 150 g Majonēze garša Malti melnie pipari garša Sāls garša

Gatavošanas process

Vāra cieti vārītas olas, atdzesē un nomizo.

Sarkano sīpolu nomizo un sagriež mazos kubiņos vai pusgredzenos, bet ļoti plānos.

Atveriet tunča kārbu.

Noskalojiet zaļo salātu lapas, nosusiniet, ielieciet uz trauka. Otra iespēja salātu pasniegšanai ir pasniegt piecas vai sešas porcijas katrā viesnīcas šķīvī. Tad katrai porcijai uz šķīvja liek vienu salātu lapu.