Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salāti ar tunci, gurķi un tomātu

Salāti ar tunci, gurķi un tomātu

0
3367
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 108,5 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 7,4 gr.
Tauki * 5,2 gr.
Ogļhidrāti* 17,2 g
* uz 100 gr. produkts
Salāti ar tunci, gurķi un tomātu
Saturs

Šodien jūs varat atrast milzīgu dārzeņu salātu recepšu skaitu. Daudzi cilvēki uzrauga savu uzturu un vada veselīgu dzīvesveidu. Šeit ir recepte interesantiem tunča dārzeņu salātiem, kas nāks par labu jūsu veselībai. Sagatavošana ir ļoti vienkārša. Skaisti salāti ar zemu kaloriju daudzumu noteikti iepriecinās ikvienu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 10
Sagatavojiet mērcei nepieciešamās sastāvdaļas.
solis 2 no 10
Nelielā traukā apvienojiet citronu sulu ar olīveļļu, labi samaisiet.
solis 3 no 10
Pievienojiet sinepes, samaisiet. Iegūtajā mērcē pievienojiet cukuru, sāli un piparus. Visu kārtīgi samaisa un ļauj ievilkties.
solis 4 no 10
Labi nomazgājiet gurķus un tomātus.
solis 5 no 10
Gurķi sagriež ceturtdaļās un sagriež plānās šķēlītēs.
solis 6 no 10
Pārgrieziet ķiršu tomātus uz pusēm.
solis 7 no 10
Rūpīgi nomazgājiet salātus un zaļos sīpolus, ļaujiet nožūt. Salātu lapas saplēš ar rokām.
solis 8 no 10
Smalki sagrieziet sīpolu.
solis 9 no 10
Vāra olas, atdzesē un nomizo, sagriež ceturtdaļās.
solis 10 no 10
Ielieciet salātu lapas uz skaista trauka, pārlejiet ar mērci, ielieciet dārzeņus. Apkaisa ar zaļajiem sīpoliem. Atveriet tunča kārbu un novietojiet uz augšu. Pārber ar mērci un pārkaisa ar sezama sēklām. Sakārtojiet vārītas olas šķēles.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *