Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tunča salāti eļļā

Tunča salāti eļļā

0
498
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 67,5 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 5,3 gr.
Tauki * 2,9 gr.
Ogļhidrāti* 7,4 gr.
* uz 100 gr. produkts
Tunča salāti eļļā
Saturs

Tunča gaļa ir ideāli piemērota dažādu salātu pagatavošanai. Salāti ar tunci eļļā būs lielisks papildinājums pamatēdienam, vai arī to var izmantot kā neatkarīgu, vieglu, mēreni augstas kaloritātes ēdienu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 4
Mērcei smalki sagrieziet dilles. Atsevišķā traukā sajauc dilles, citrona sulu, sinepes, olīveļļu, citrona miziņu, sāli un piparus, rūpīgi samaisa.
solis 2 no 4
Tunci pārlej uz sieta, ļauj sulai notecēt.
solis 3 no 4
Sasmalciniet tomātu, gurķi, sīpolu. Salātu lapas sagriež gabaliņos.
solis 4 no 4
Noskalojiet konservētas baltās pupiņas. Salātu bļodā sajauc visus dārzeņus, virsū liek gabalos sagrieztu tunci, pārlej visu ar mērci. Gatavos salātus pārkaisa ar sezama sēklām. Garšīgi, zemu kaloriju tunča salāti eļļā, gatavi pasniegšanai!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *