Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Diētiskie mēles salāti

Diētiskie mēles salāti

0
984
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 75,4 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 100 minūtes
Olbaltumvielas * 5,9 gr.
Tauki * 5,2 gr.
Ogļhidrāti* 3,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Diētiskie mēles salāti
Saturs

Minimālais tauku un kaloriju daudzums, maksimālais olbaltumvielu daudzums - viss, kas jums nepieciešams no kvalitatīvas diētiskās pārtikas. Mēle neapšaubāmi ir piemērota šiem mērķiem, salāti ar to ir garšīgi un barojoši.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Nomazgājiet mēli, mizojiet un vāriet. Gatavo mēli sagriež sloksnēs.
solis 2 no 5
Cieti uzvāra olas, noņem čaumalu un smalki sakapā.
solis 3 no 5
Noskalojiet svaigus gurķus un sagrieziet sloksnēs. No marinētiem gurķiem izspiediet lieko šķidrumu, sagrieziet un pievienojiet pārējām sastāvdaļām.
solis 4 no 5
Sīpolu galvu nomizo un sagriež pusgredzenos, ielej etiķi 2-3 minūtes. Pēc tam izspiediet to un pievienojiet salātiem.
solis 5 no 5
Pēc garšas pievienojiet sāli un garšvielas, salātus garšojiet ar jogurtu, samaisiet un izrotājiet ar zaļumiem.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *