Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Salāti
  3. ➠ Jūras velšu salāti
  4. ➠ Ceptu garneļu salāti

Ceptu garneļu salāti

0
1395
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 96,8 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 25 minūtes
Olbaltumvielas * 8,8 g
Tauki * 7,6 gr.
Ogļhidrāti* 3,8 g
* uz 100 gr. produkts
Ceptu garneļu salāti
Saturs

Šis ēdiens ir īsts mikroelementu dārgums. Garneļu salāti ir bagāti ar magniju, kāliju, cinku un jodu, kuru mūsu platuma grādos tik ļoti trūkst. Vidusjūras rukola piešķir salātiem īpašu pikantu aromātu. Viegli, ar oriģinālu garšu, šie salāti lieliski papildinās svētku galdu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 7
Gatavās garneles apcep pannā augu eļļā 7-10 minūtes. Ja garneles nav iepriekš vārītas, tas jādara pirms cepšanas.
solis 2 no 7
Garneļu cepšanas procesā tās apkaisa ar citrona sulu.
solis 3 no 7
Mēs labi mazgājam visus dārzeņus. Papriku nomizo un sagriež strēmelītēs. Mēs sagriež olīvas aprindās, bet tomātus - mazās šķēlītēs.
solis 4 no 7
Viegli apcepiet sezama sēklas līdz zeltaini brūnai.
solis 5 no 7
Mēs mazgājam zaļumus. Sadaliet rukolu ar lapām.
solis 6 no 7
Pusi siera sagrieziet plānās sloksnēs, vai arī varat sarīvēt uz rupjās rīves. Mēs arī sagriež atlikušo daļu, to izmantos salātu dekorēšanai.
solis 7 no 7
Tagad mēs nosūtām visas sastāvdaļas dziļā bļodā, pievienojam sāli un piparus pēc garšas un pievienojam olīveļļu. Samaisiet.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *