Makreles salāti ar dārzeņiem ziemai

Top 10 visbiežāk izmantotās ziemas salātu sastāvdaļas

Produkts 100 g Kcal Olbaltumvielas Tauki Ogļhidrāti
Dārzeņu eļļa 899 0 99.9 0
Burkāns 35 1.3 0.1 6.9
Sīpoli 41 1.4 0.2 8.2
Skumbrija 134.3 10.9 9.1 2.1
Smalkais cukurs 399 0 0 100
Lauru lapa 313 7.6 8.4 48.7
paprikas 27 1.3 0.1 5.3
Melnie piparu graudi 251 10.4 3.3 38.7
Tomātu pasta 53.8 2.5 0.7 9.7
Cukini 24 0.6 0.3 4.6