Vistas, ananāsu, siera un olu salāti

Neticami salda un skāba ananāsa kombinācija ar maigu, aromātisku vistu, sieru un olu - ideāls pamats salātiem. Un, pievienojot dažādas sastāvdaļas, to var modificēt tā, lai katru reizi, kad iegūtu ēdienu ar jaunu garšu. Labi pazīstamu recepti var variēt, izmantojot vārītu vai kūpinātu gaļu, dažādus dārzeņus, pievienojot jūras veltes vai mainot mērces sastāvu.

Top 10 biežāk lietotās sastāvdaļas vistas salātos

Produkts 100 g Kcal Olbaltumvielas Tauki Ogļhidrāti
Majonēze 245 0.5 25 4
Konservēti ananāsi 62 0.4 0.1 17
parmezāna siers 392 33 28 0
Vistas fileja 110 21 2.5 0
Valrieksts 656 16.2 60.8 11.1
Siers 364 23.2 29.5 0
Sīpoli 41 1.4 0.2 8.2
Konservēta kukurūza 61 2 0.8 12.2
Zaļie 32.6 1.9 1 3.9
Ķiploki 14.9 0.7 0 3