
Garneļu un gliemeņu salāti
Šodien mēs sagatavosim salātus ar garnelēm un mīdijām. Veiksmīga un neparasta kraukšķīgu salātu kombinācija ar jūras veltēm, augļiem un pikantu mērci būs piemērota jūsu gaumei, un jūs novērtēsit šo ēdienu.
Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
---|---|---|---|---|
Svaigas garneles | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Gliemenes | 77 | 11.5 | 2 | 3.3 |
Kalmāri | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Krabju nūjas | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Gurķi | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Sīpoli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Lapu salāti | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Olīvju eļļa | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Selerijas | 13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Laims | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |