Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Slāņaini salāti ar tunci un avokado

Slāņaini salāti ar tunci un avokado

0
795
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 140,4 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 40 minūtes
Olbaltumvielas * 6,8 g
Tauki * 12,4 gr.
Ogļhidrāti* 4,4 gr.
* uz 100 gr. produkts
Slāņaini salāti ar tunci un avokado
Saturs

Ir viegli pagatavot garšīgu un apmierinošu ēdienu. Olbaltumvielām bagāti salāti ar tunci un avokado fileju var aizstāt vieglu maltīti vai uzkodu darbā.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Tomāti ir jānomizo, lai to izdarītu, šķērsām iegriež, 1-2 minūtes iegremdē verdošā ūdenī, pēc tam atdzesē ledus ūdenī un viegli, sākot no griezuma, nomizo. Tomātu mīkstumu sagriež kubiņos.
solis 2 no 5
Nomazgājiet citronu, sagrieziet uz pusēm. No vienas citrona daļas izspiediet sulu, otro daļu sagrieziet šķēlītēs, tās būs vajadzīgas salātu dekorēšanai.
solis 3 no 5
Nomazgājiet avokado, nomizojiet to un noņemiet kauliņu. Sagrieziet avokado mīkstumu mazos gabaliņos, pēc tam sasmalciniet tos ar dakšiņu, līdz izveidojas viendabīga putra, apkaisa masu ar citrona sulu, lai tā netiktu satumst, nedaudz sāli.
solis 4 no 5
Atveriet konservus, izlejiet lieko šķidrumu, ar dakšiņu sadaliet fileju mazākos gabaliņos.
solis 5 no 5
Lai kārtainie salāti būtu ar gludām malām un nesadalītos, porciju salātiem izkārtošanai izmantojiet apaļu formu. Tātad, paņemiet veidni, ielieciet to uz plakanas plāksnes, izklājiet avokado pirmajā kārtā, izlīdziniet slāni ar dakšiņu. Tad tomātus, arī tos izklājiet pa visu veidnes laukumu, virsū pārziež ar majonēzi, pēdējā kārtā liek tunzivju konservu gabaliņus. Jūs varat izrotāt salātus ar svaigiem garšaugiem vai citrona daiviņām pie rokas.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *