Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Melleņu banānu piena smūtijs

Melleņu banānu piena smūtijs

0
202
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 58,8 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 10 min.
Olbaltumvielas * 1,8 gr.
Tauki * 1,2 gr.
Ogļhidrāti* 10,8 g
* uz 100 gr. produkts
Melleņu banānu piena smūtijs
Saturs

Ogas un banāns, kas sagriezts mazos gabaliņos, tiek nosūtīts uz blendera bļodu. Tad visu pārlej ar pienu, pievieno medu un saputo līdz gludai. Rezultāts ir atsvaidzinošs un veselīgs dzēriens.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Paņemiet blenderi un ievietojiet tās bļodā saldētas mellenes.
solis 2 no 6
Banānu nomazgā, nomizo, sagriež mazos gabaliņos un pievieno mellenēm.
solis 3 no 6
Ielejiet vēsu pienu. Ja vēlaties, varat izmantot augu pienu, piemēram, auzu pārslu vai kokosriekstu. Tad gatavais smūtijs iegūs citādu, bet ne mazāk labu garšu.
solis 4 no 6
Pievienojiet medu. Tā vietā jūs varat izmantot vienkāršu granulētu cukuru, saldinātāju vai vispār neko. Pietiks ar banāna saldumu.
solis 5 no 6
Sakuļ smūtiju līdz viendabīgai masai. Ja nepieciešams, varat pievienot vairāk piena, lai krata kļūtu plānāka.
solis 6 no 6
Mēs ielejam iegūto dzērienu glāzēs un pasniedzam pie galda. Šis smūtijs ir lieliskas brokastis vai uzkodas. Tas satur daudz vitamīnu, tāpēc mēs ļoti iesakām to sagatavot. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *