Turcijas steiks piedurknē

0
845
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 93,5 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 80 minūtes
Olbaltumvielas * 13,6 gr.
Tauki * 9,2 g
Ogļhidrāti* 4,1 gr.
Turcijas steiks piedurknē

Tītara steiku pagatavošana ir vienkārša, izmantojot cepšanas uzmavu. Cepta tītara gaļa ir piemērota veselīgam uzturam, tā ir hipoalerģiska un satur viegli sagremojamas olbaltumvielas.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Apvienojiet sojas mērci un olīveļļu.
solis 2 no 5
Nomazgājiet gaļu, nosusiniet ar papīra dvieļiem un pārklājiet ar marinādi. Atstājiet gaļu ledusskapī pusstundu.
solis 3 no 5
Tad ievietojiet gaļu cepšanas uzmavā. Piestipriniet piedurknes malas abās pusēs.
solis 4 no 5
Cepiet steikus cepeškrāsnī 180 grādos 25-30 minūtes.
solis 5 no 5
Pasniedziet gatavus steikus ar graudaugiem un svaigiem dārzeņiem.
Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *