mājas
➠ Kastrolis
➠ Biezpiena kastrolis
➠ Diētisks biezpiena kastrolis

Diētisks biezpiena kastrolis

2628

Virtuve Krievu

Kaloriju saturs 152,1 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 50 minūtes

Olbaltumvielas * 9,5 g

Tauki * 15,1 gr.

Ogļhidrāti* 7,9 gr.

Saturs

Biezpiena kastrolis ir ļoti garšīgs un veselīgs ēdiens. Tas ir lieliski piemērots uztura ēdienkartei, kā arī ēdienu mīļotājiem. Banāni tam piešķir patīkamu saldumu, bet, ja jums nepatīk šis auglis, varat to droši aizstāt ar āboliem vai rozīnēm.

Sastāvdaļas

Biezpiens bez taukiem 450-500 gr. Ola 4 lietas. Banāns 3 - 4 gab. Citronu sula 5 ml. Stēvija garša Mīļā neobligāti Rieksti neobligāti

Gatavošanas process

Pirms gatavošanas sākuma ielieciet cepeškrāsni, lai tā sakarst, iestatiet temperatūru līdz 220 grādiem.

Dziļā bļodā apvienojiet biezpienu, olas un steviju. Lai kastrolis būtu salds, varat pievienot medu vai saldinātāju. Mēs sajaucam.

Sagrieziet banānus plānos apļos. Uz eļļotās pannas virsmas izklājiet banānu slāni. Un ielej banānus ½ biezpiena mīklas. Tam virsū liek vēl vienu banānu kārtu un atkal pilda biezpienu.