mājas
➠ Kastrolis
➠ Biezpiena kastrolis
➠ Biezpiena kastrolis ar žāvētām aprikozēm

Biezpiena kastrolis ar žāvētām aprikozēm

1547

Virtuve Krievu

Kaloriju saturs 212,3 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 45 minūtes

Olbaltumvielas * 7,3 gr.

Tauki * 4,5 gr.

Ogļhidrāti* 40,5 g

Biezpiena kastrolis ar žāvētām aprikozēm

Saturs

Biezpiena kastrolis ir diezgan izplatīts kārums, kas tiek gatavots pēc dažādām receptēm. Sautējumus gatavo ar ogām, augļiem un žāvētiem augļiem vai vienkārši bez pildījuma. Es iesaku pagatavot diētisko kastroli ar žāvētām aprikozēm. Šo recepti īpaši novērtēs tie, kas neēd cukuru.

Sastāvdaļas

Ola 2 gab. Biezpiens 400 gr. Griķu milti 40 gr. Žāvētas aprikozes 100 g Vanilīns 1 šķipsnu

Gatavošanas process

Dziļā bļodā apvienojiet biezpienu un vistas olas. Labi samaisiet ar dakšiņu vai rokas blenderi.

Pievienojiet griķu miltus un vanilīnu un vēlreiz labi samaisiet. Lai iegūtu vienmērīgu, vienmērīgu konsistenci, izmantojiet rokas blenderi.

Žāvētas aprikozes labi noskalo un nosusina. Sagriež mazos gabaliņos, izmantojot asu nazi vai šķēres. Es izmantoju šķēres. Ielieciet biezpiena masu un labi samaisiet, lai žāvētas aprikozes vienmērīgi sadalītos mīklā.

Eļļojiet veidni ar nedaudz eļļas. Ja jums ir silikona veidne, jums nav nepieciešams eļļot. Viegli pārnesiet biezpiena mīklu un izlīdziniet. Ievietojiet veidni labi uzkarsētā krāsnī. Cep 35 minūtes 180 grādos.

Izņemiet trauku no krāsns un ļaujiet nedaudz atdzist. Uzmanīgi novietojiet sagatavoto kastroli uz trauka. Pasniedziet biezpiena desertu porcijās ar dabīgo jogurtu. Deserts izrādās ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs.

Izbaudiet savu tēju!