Aveņu un sarkano jāņogu ievārījums kopā ziemai

Top 10 visbiežāk izmantotās ievārījuma sastāvdaļas

Produkts 100 g Kcal Olbaltumvielas Tauki Ogļhidrāti
Avenes 46 0.8 0.5 8.3
Sarkanās jāņogas 43 0.6 0.2 7.7
Smalkais cukurs 399 0 0 100
Citronu skābe 22 0.5 0.3 6.5
Upenes 44 1 0.4 7.3