Melnās jāņogas ziemai


Upeņu ievārījums


Upeņu kompots


Upeņu kompots 3 litru burkā


Upeņu želeja


Upeņu ievārījums


Melnās jāņogas biezeni ar cukuru


Upeņu ievārījums ar citronu

Top 10 visbiežāk izmantotās sastāvdaļas ziemas sagatavēs

Produkts 100 g Kcal Olbaltumvielas Tauki Ogļhidrāti
Upenes 44 1 0.4 7.3
Smalkais cukurs 399 0 0 100
Citrons 34 0.9 0.1 3
Citronu skābe 22 0.5 0.3 6.5
apelsīns 43 0.9 0.2 8.1
Ērkšķogs 45 0.7 0.2 9.1
Badians 337 18 16 50