Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Ziedkāpostu kastrolis pannā

Ziedkāpostu kastrolis pannā

0
1817
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 215,5 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 45 minūtes
Olbaltumvielas * 9,3 gr.
Tauki * 13,9 gr.
Ogļhidrāti* 18,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
Ziedkāpostu kastrolis pannā
Saturs

Sulīgu un garšīgu kastroli ir viegli pagatavot no ziedkāpostiem tieši pannā. Tas tiek pagatavots ātri, un tas tiek apēsts vēl ātrāk, jo tas izrādās sāpīgi ēstgribu! Sagatavojiet šo ēdienu bez vilcināšanās un baudiet to patīkami.

dārzeņu garša.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 11
Noskalo ziedkāpostu un ar nazi sagriež mazos gabaliņos.
solis 2 no 11
Pannā izkausē sviestu, lai pagatavotu mērci kāpostu virskārtai.
solis 3 no 11
Tad tur pievieno miltus un pāris minūtes apcep eļļā.
solis 4 no 11
Pannā pievieno pienu no ledusskapja, samaisa un vāra, līdz mērce sabiezē.
solis 5 no 11
Mērcei pievieno muskatriekstu, samaisa un izslēdz uguni, lai atdziest.
solis 6 no 11
Sakuļ olas, pievieno mērcei un labi samaisa.
solis 7 no 11
Mērci pārlej kāpostiem.
solis 8 no 11
Pēc tam sasmalciniet šķiņķi mazos gabaliņos, pievienojiet žāvētus ķiplokus un papriku. Samaisiet ar mērci un kāpostiem.
solis 9 no 11
Dziļā pannā, kas ieeļļota ar eļļu, ielieciet kāpostus ar pārējām sastāvdaļām, izlīdziniet un pārklājiet.
solis 10 no 11
Pagatavojiet kastroli uz lēnas uguns, līdz tas ir pilnībā izcepies, vārīšanas laikā pārklājiet.
solis 11 no 11
Ja jūs nevarat izcept visu uzreiz, tad viegli pagrieziet kastroli un cepiet no otras puses, līdz tas ir mīksts.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *