Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Ziedkāpostu kastrolis ar olu

Ziedkāpostu kastrolis ar olu

0
869
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 111,8 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 40 minūtes
Olbaltumvielas * 8,1 gr.
Tauki * 8 gr.
Ogļhidrāti* 2,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
Ziedkāpostu kastrolis ar olu
Saturs

Sātīgas un gardas pusdienas, kas pārsteigs mājsaimniecību, nav tik grūti pagatavojamas. It īpaši, ja izmantojat slepeno sastāvdaļu - ziedkāpostu. Ziedkāpostu kastrolis ar olu izrādās maigs, mazkaloriju un, pats galvenais, tā pagatavošana neprasa daudz laika un pūļu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 15
Sagatavosim nepieciešamās sastāvdaļas.
solis 2 no 15
Mēs salaužam olu dziļā bļodā, ielej tur pienu.
solis 3 no 15
Sakuļ olas ar pienu.
solis 4 no 15
Pievienojiet maisījumam sāli un piparus, samaisiet.
solis 5 no 15
Šampinjonus sagriež mazos gabaliņos.
solis 6 no 15
Sīpolu sagriež puslokos.
solis 7 no 15
Uzkarsē pannu, tajā apmēram 5 minūtes apcep sīpolus un sēnes.
solis 8 no 15
Cepšanas trauku bagātīgi ieeļļojiet ar augu eļļu.
solis 9 no 15
Ievietojiet iepriekš vārītu ziedkāpostu veidnē.
solis 10 no 15
Tālāk mēs veidnei nosūtām ceptus sīpolus ar sēnēm.
solis 11 no 15
Vēlreiz pievienojiet sāli pēc garšas un pievienojiet traukā piparus.
solis 12 no 15
Ielejiet kastroli ar piena un olu maisījumu.
solis 13 no 15
Sieru berzē uz rupjās rīves. Apkaisiet sieru virs mūsu ēdiena.
solis 14 no 15
Ziedkāpostu kastroli ar olu gatavo 20 minūtes 160 grādu temperatūrā.
solis 15 no 15
Ja vēlaties, dekorējiet gatavo kastroli un pasniedziet. Ģimene noteikti novērtēs tik gardu un neparastu ēdienu!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *