Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Ziedkāposti un maltas cukini kastrolis

Ziedkāposti un maltas cukini kastrolis

0
1439
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 123,3 kcal
Porcijas 8 ports.
Gatavošanas laiks 40 minūtes
Olbaltumvielas * 9,7 g
Tauki * 7,8 g
Ogļhidrāti* 3,7 gr.
* uz 100 gr. produkts
Ziedkāposti un maltas cukini kastrolis
Saturs

Cukini kastrolis vienmēr izrādās smaržīgs un mutē laistošs. Ir daudz gatavošanas iespēju. Sātīgām pusdienām mēģiniet cept dārzeņu ar ziedkāpostiem un malto gaļu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Mēs sagatavosim visas nepieciešamās sastāvdaļas. Mēs rūpīgi nomazgājam dārzeņus.
solis 2 no 5
Sadaliet ziedkāpostu ziedkopās un vāriet 3-5 minūtes verdošā ūdenī.
solis 3 no 5
Cepamtraukā liek ziedkāpostu, pēc tam maltas gaļas kārtu. Mēs sāli un piparus pēc garšas.
solis 4 no 5
Uz maltas gaļas ielieciet plāni sagrieztus tomātus un sīpolus. Sakuļ olas ar pienu un rīvētu cieto sieru. Vienmērīgi ielejiet šo mērci uz kastroļa. Mēs nosūtām uz iepriekš uzkarsētu cepeškrāsni. Mēs gatavojam 20-25 minūtes 190 grādu temperatūrā.
solis 5 no 5
Mēs izņemam kastroli no krāsns, nedaudz atdzesējam un sadalām porcijās. Pasniedz siltu. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *