Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Cukini
  3. ➠ Cukini ēdieni
  4. ➠ Cukini kastrolis uztura PP recepte

Cukini kastrolis uztura PP recepte

0
6607
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 50,8 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 55 minūtes
Olbaltumvielas * 3,4 gr.
Tauki * 5,4 gr.
Ogļhidrāti* 2,1 gr.
* uz 100 gr. produkts
Cukini kastrolis uztura PP recepte
Saturs

Pp kastroļu recepte ir ļoti vienkārša un ietver minimālu produktu daudzumu: tā sastāv no cukini, piena un olām. Pēc izvēles recepti var dažādot ar iecienītākajiem dārzeņiem: kastrolis labi sader ar tomātiem un papriku. Vēl viens kastroļu pluss ir tas, ka tas izrādās vienlīdz garšīgs gan ar jaunām, gan lielām cukini. Tātad, sāksim!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Mēs nomazgājam cukīni, nogriežam kātiņu un notīrām cukīni no mizas un serdes. Ja cukini ir jauni, nav nepieciešams tos mizot un sēklas. Cukini sagriež lielos kubiņos, apmēram 2x2 cm.
solis 2 no 6
Cepamo formu ieziež ar olīveļļu. Mēs tajā izklājam cukīni, sāli, piparus un apkaisām ar Provansas garšaugiem.
solis 3 no 6
Mēs ieliekam cukīni cept cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem, 15-20 minūtes. Šajā laikā cukini nedaudz apbrūninās un kļūs mīksti.
solis 4 no 6
Sadaliet olas nelielā bļodā, pievienojiet nedaudz sāls un sakuliet tās ar putojamo slotiņu, līdz veidojas gaišas putas. Tad olām pievieno pienu un vēlreiz ar putojamo slotiņu labi sakuļ.
solis 5 no 6
Izņemam ceptos cukīni no krāsns, ļaujam nedaudz atdzist un pievienojam olu-piena maisījumu traukā ar dārzeņiem. Mēs atkal nosūtām veidlapu uz cepeškrāsni un cepam savu kastroli 180 grādos 20-25 minūtes.
solis 6 no 6
Kad gatavs, izņemam kastroli no krāsns, ļaujam nedaudz atdzist, sagriežam porcijās, dekorējam ar zaļumiem un pasniedzam siltu. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *