Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Cukini
  3. ➠ Cukini ēdieni
  4. ➠ Cukini un ziedkāpostu kastrolis

Cukini un ziedkāpostu kastrolis

0
1334
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 115,1 kcal
Porcijas 8 ports.
Gatavošanas laiks 60 minūtes
Olbaltumvielas * 6,9 gr.
Tauki * 8,4 gr.
Ogļhidrāti* 4,8 gr.
* uz 100 gr. produkts
Cukini un ziedkāpostu kastrolis
Saturs

Cukini un ziedkāpostu kastrolis ir viegls vasaras ēdiens ar smalku garšu, kas ir lieliski piemērots tiem, kas rūpīgi uzrauga savu figūru un ievēro laba uztura principus. Šo kastroli var pasniegt kā neatkarīgu ēdienu, kā arī kā garnīru gaļas ēdieniem.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 9
Pirmkārt, mēs sadalām ziedkāpostu ziedkopās un vāra to sālsūdenī piecas līdz septiņas minūtes.
solis 2 no 9
Sīpolu nomizo un sagriež pusgredzenos. Ielieciet sasmalcinātus sīpolus formas apakšā, kurā mēs cepsim savu kastroli.
solis 3 no 9
Mēs mazgājam un izžāvējam cukīni. Tad tas ir jāsagriež aprindās, jāuzliek virs sīpola, pārkaisa ar nedaudz sāls un pipariem.
solis 4 no 9
Nākamais solis ir ziedēt ziedkāpostu ziedkopas virs cukini, kuras arī sālām un piparojam.
solis 5 no 9
Mēs nomazgājam tomātus un pēc tam sagriežam pusgredzenos. Mēs izplatām tomātus virs ziedkāpostu, laistot ar mazu augu eļļu.
solis 6 no 9
Pēc tam visu bagātīgi ielejiet ar skābu krējumu un nosūtiet to uz pusstundu cepeškrāsnī. kastroli gatavo 200 grādu temperatūrā.
solis 7 no 9
Mēs berzējam sieru uz smalkas rīves.
solis 8 no 9
Uz kastroļa pārkaisa rīvētu sieru un liek vēl desmit minūtes cepeškrāsnī.
solis 9 no 9
Mēs iesakām ēdienu pasniegt karstu.

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *