Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Cukini
  3. ➠ Cukini ēdieni
  4. ➠ Cukini kastrolis pannā

Cukini kastrolis pannā

0
4866
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 122,5 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 40 minūtes
Olbaltumvielas * 8,3 gr.
Tauki * 7,8 g
Ogļhidrāti* 13,4 gr.
* uz 100 gr. produkts
Cukini kastrolis pannā
Saturs

Ja jums patīk cukini, kā es tos mīlu, izmantojiet manu iecienītāko recepti. Cukini kastrolis pannā ir ātrs un vienkāršs veids, kā pagatavot zemas kaloritātes, gardas vakariņas. Cukini kastrolis izrādās apmierinošs un nekaitēs jūsu figūrai.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 17
Sagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas cukini kastrolim.
solis 2 no 17
Rūpīgi nomazgājiet jaunās cukini vai cukini, nogrieziet galus un izlaidiet caur virtuves kombainu. Es izmantoju spirālveida sprauslu. Varat arī izmantot dārzeņu mizotāju.
solis 3 no 17
Ielieciet cukini dziļā traukā.
solis 4 no 17
Ielieciet biezpienu atsevišķā traukā, salauziet vistas olas, ielejiet pienu.
solis 5 no 17
Ar rokas blenderi vai mikseri sakuļ viendabīgu masu.
solis 6 no 17
Iegūtajai masai pievieno kviešu miltus.
solis 7 no 17
Vēlreiz samaisiet līdz gludai.
solis 8 no 17
Garšojiet ar sāli un melnajiem pipariem pēc garšas.
solis 9 no 17
Ķiplokus nomizo un izlaiž caur presi vai sarīvē uz smalkas rīves un pievieno mīklai.
solis 10 no 17
Cieto sieru sarīvē uz smalkas rīves un pievieno mīklai.
solis 11 no 17
Tagad pievienojiet kabačus un rūpīgi samaisiet.
solis 12 no 17
Uzlieciet pannu uz vidējas uguns, labi sasildiet, apsmidziniet ar nedaudz augu eļļas.
solis 13 no 17
Izvelciet mīklu ar karoti un izlīdziniet ar lāpstiņu.
solis 14 no 17
Pārklājiet pannu ar vāku. Samaziniet siltumu līdz minimumam un pagatavojiet 15 minūtes.
solis 15 no 17
Pārklājiet kastroli ar šķīvi. Tādējādi noņemiet to no pannas.
solis 16 no 17
Ielejiet pannā nedaudz augu eļļas un novietojiet kastroli otrā pusē, pārvietojoties ar lāpstiņu. Pārklāj un vāra vēl 15 minūtes.
solis 17 no 17
Sagatavoto cukini kastroli liek uz šķīvja un sagriež porcijās, pasniedz karstu.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *