mājas
➠ Cukini
➠ Cukini ēdieni
➠ Cukini kastrolis ar vistu un rīsiem

Cukini kastrolis ar vistu un rīsiem

1297

Virtuve Eiropas

Kaloriju saturs 107,6 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 50 minūtes

Olbaltumvielas * 6,4 gr.

Tauki * 7,4 gr.

Ogļhidrāti* 12,5 g

Saturs

Cukini kastrolis ar vistu un rīsiem ir garšīgs un apetīti rosinošs ēdiens, kas patiks visai ģimenei. Kastrolis izrādās neticami maigs, mīksts, aromātisks un ļoti apmierinošs. Kas nepieciešams veselīgām vakariņām!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

Iepriekš vāra vistu un rīsus. Vistu sagriež mazos kubiņos.

Sīpolu nomizo un apcep augu eļļā līdz gaiši zeltaini brūnai.

Cukini sagriež uz pusēm, ar karoti izņem sēklas un berzē uz rupjās rīves. Tad mēs iztukšojam iegūto šķidrumu.

Mēs arī sarīvējam sieru.

Apvienojiet vistas gabaliņus, rīsus, cukīni, sīpolus, olas un miltus. Pievienojiet sasmalcinātus garšaugus, sāli, ½ daļu siera un samaisiet.

Eļļojiet cepšanas trauku ar augu eļļu, labi apstrādājiet malas, lai kastrolis nedeg. Vienmērīgā kārtā izklāj cukini mīklu, virsū pārkaisa sieru. Mēs ievietojam iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī un cepam apmēram pusstundu 180 grādu temperatūrā.

Labu apetīti!