Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Cukini
  3. ➠ Cukini ēdieni
  4. ➠ Cukini kastrolis ar auzu pārslām

Cukini kastrolis ar auzu pārslām

0
1822
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 113,4 kcal
Porcijas 5 ports.
Gatavošanas laiks 90 minūtes
Olbaltumvielas * 7,7 g
Tauki * 7,3 gr.
Ogļhidrāti* 12,5 g
* uz 100 gr. produkts
Cukini kastrolis ar auzu pārslām
Saturs

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties gatavot mazkaloriju, pilnvērtīgu ēdienu vai zaudēt svaru, šī recepte ir īstais ceļš. Mēs pagatavosim smalku ēdienu, kas kūst mutē ar zeltaini brūnu garoziņu cepeškrāsnī, tāpēc pirms vārīšanas sākšanas to uzkarsē.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Cukini labi nomazgājiet, ja nepieciešams, izmantojiet suku. Nav nepieciešams mizot jaunus dārzeņus, un, ja miza ir bieza un sēklas jau ir izveidojušās, nogrieziet mizu un noņemiet serdi ar sēklām. Cukini sasmalcina uz rīves, pievieno nedaudz sāls un ļauj nostāvēties 20 minūtes.
solis 2 no 5
Apvienojiet olas ar pienu un sakuliet ar dakšiņu.
solis 3 no 5
Ar rokām izspiediet cukini no šķidruma un ievietojiet traukā. Pievienojiet olu maisījumu. Sieru rupji sarīvē un pusi ieliek mīklā. Pievienojiet auzu pārslas, smalki sagrieztus garšaugus un piparus. Visu labi samaisa viendabīgā masā.
solis 4 no 5
Eļļojiet krāsnī izturīgu trauku ar suku, pārnesiet tajā sagatavi, izlīdziniet un apkaisa ar siera otro daļu.
solis 5 no 5
Nosūtiet kastroli cepeškrāsnī uz 180 grādiem 50 minūtes. Izņemiet trauku no broilera un ļaujiet nedaudz atdzist 5 minūtes.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *