
Ziedkāpostu un cukini kastrolis
Dārzeņu kastrolis ir sātīgs un mutē kūstošs ēdiens. Tās īpatnība ir liels vitamīnu daudzums un zems kaloriju saturs, kas ir labas ziņas. Kastrolis neprasa daudz sagatavošanas.
Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
---|---|---|---|---|
Cukini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Skābais krējums | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
parmezāna siers | 392 | 33 | 28 | 0 |
Sīpoli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Siers | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Dārzeņu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Ķiploki | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Saulespuķu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Kviešu milti | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Tomātu pasta | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |