kediaman
➠ Kaserol
➠ Kaserol keju kotej
➠ Diet curd casserole tanpa tepung dan semolina

Diet curd casserole tanpa tepung dan semolina

5282

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 184.1 kkal

Bahagian 8 pelabuhan.

Masa memasak 45 minit

Protein * 4.6 gr.

Lemak * 5.5 gr.

Karbohidrat * 32.2 g

Diet curd casserole tanpa tepung dan semolina

Kandungan

Bahan tetap dalam kaserol curd adalah keju kotej. Terutamanya tepung atau semolina digunakan sebagai pemekat. Saya mencadangkan resipi untuk kaserol keju kotej tanpa tepung dan semolina. Struktur pencuci mulut curd diet ringan dan lapang.

Bahan-bahan

Telur 4 perkara. Curd 1% 500 gr. Tepung jagung 2 sudu besar Pemanis 6 sudu besar Krim masam 10% 2 sudu besar Vanillin 1 secubit Kismis atau Buah Kering pilihan Mentega untuk pelinciran

Proses memasak

Bahagikan telur sejuk ke kuning telur dan putih. Ambil mangkuk dalam, masukkan keju kotej dan krim masam, masukkan kuning telur, tepung jagung, pengganti gula, dan vanillin. Kisar dengan pengisar tangan.

Pukul putih telur yang telah disejukkan dengan pengadun hingga pekat. Masukkan putih telur yang disebat dalam beberapa langkah ke jisim curd dan kacau perlahan dari bawah ke atas. Masukkan kismis atau buah kering yang telah dibasuh dan kering jika mahu.

Griskan hidangan penaik dengan sedikit mentega atau tutup dengan kertas perkamen. Acuan silikon tidak perlu dilincirkan. Hancurkan adunan dadih dengan teliti dan ratakan ke seluruh permukaan dengan menggunakan spatula silikon. Letakkan acuan di dalam ketuhar yang telah dipanaskan dengan baik. Bakar selama 35 minit pada suhu 180 darjah.

Keluarkan kaserol dari ketuhar dan biarkan sejuk sedikit. Pindahkan kaserol yang sudah siap ke pinggan dengan lembut. Potong bahagian. Hiaskan dengan jem rendah kalori, krim masam rendah lemak atau yogurt semula jadi, buah segar atau beri pilihan anda.

Nikmati teh anda!