kediaman
➠ Zucchini
➠ Hidangan zucchini
➠ Zucchini disumbat dengan sayur-sayuran

Zucchini disumbat dengan sayur-sayuran

967

Dapur Orang Eropah

Kandungan kalori 111.1 kkal

Bahagian 8 pelabuhan.

Masa memasak 90 minit

Protein * 8.6 gr.

Lemak * 7 gr.

Karbohidrat * 6.7 g

Kandungan

Zucchini yang diisi dengan sayur-sayuran akan menjadi hidangan sayur yang mudah untuk meja rumah anda, "pesta" untuk bekerja, dan makanan ringan berkelah. Hidangannya sedap dan sejuk. Resipi penyediaannya mudah. Anda boleh mengambil sayur-sayuran yang berbeza untuk diisi, bahkan yang dibekukan.

Bahan-bahan

Zucchini (muda) 4 perkara. Campuran Sayuran Beku 400 gr. Bawang 2 keping. keju parmesan 100 g Minyak sayuran 3 sudu besar Garam rasa Lada hitam tanah rasa Hijau rasa

Proses memasak

Basuh zucchini muda dengan baik di bawah air yang mengalir dan potong setiap zucchini menjadi dua bahagian membujur, menghilangkan ekornya.

Gunakan sudu untuk mengeluarkan pulpa dan biji dari bahagian zucchini sehingga anda mendapat kapal panjang.

Kemudian celupkan zucchini ke dalam air mendidih selama 2 minit atau letakkan di dalam gelombang mikro selama 5 minit dengan kekuatan maksimum. Keluarkan semua kelembapan dari zucchini dengan serbet.

Cincang bubur labu.

Kupas bawang dan potong menjadi kiub kecil.

Goreng bawang cincang hingga telus dalam minyak sayuran yang dipanaskan.

Kemudian pindahkan bubur labu cincang ke dalam kuali ke bawang dan reneh semuanya selama 5 minit, kacau sekali-sekala.

Basuh dill hijau, keringkan dengan serbet dan potong halus.

Tuangkan campuran sayur beku ke dalam kuali dengan bawang goreng dengan zucchini, tanpa mencairkannya.

Taburkan sayur dengan dill cincang, musim dengan garam dan lada sesuai keinginan anda, dan goreng dengan api maksimum selama 5 minit. Kemudian sejukkan sedikit campuran ini.

Kisar sekeping keju keras pada parut sederhana.

Masukkan separuh keju parut ke sayur goreng dan kacau.

Letakkan campuran sayur-sayuran yang telah siap di dalam periuk gadget. Griskan penaik dengan minyak sayuran dan letakkan zucchini yang disumbat di atasnya.