Zucchini disumbat dengan nasi
0
2073
Dapur
Orang Eropah
Kandungan kalori
132.5 kkal
Bahagian
4 pelabuhan.
Masa memasak
60 minit
Protein *
5.5 gr.
Lemak *
4 gr.
Karbohidrat *
21.8 g
Hidangan ringan dan sedap ini akan menarik bagi mereka yang tidak menyukai zucchini. Pertama, penampilan zucchini yang disumbat sangat menarik. Kedua, rasa sayur-sayuran yang neutral berjaya disertakan dengan nasi, bawang tumis dan wortel. Daging cincang dalam pengisian memberikan rasa kenyang dan intensiti rasa. Dan kuah menjadikan hidangan itu berair dan lembut.
Bahan-bahan
Proses memasak
Kami mencuci zucchini, memotong hujungnya. Sekiranya zucchini matang dan kulitnya lebat, kita mesti memotongnya. Potong zucchini menjadi kepingan sepanjang empat hingga lima sentimeter. Keluarkan pulpa dengan satu sudu teh. Untuk membuat bahagian bawah di bahagian bawah segmen, tinggalkan lapisan pulpa.
Untuk menyiapkan pengisian, campurkan nasi dan daging cincang, sebelumnya direbus hingga separuh masak, dalam mangkuk yang berasingan. Komposisi daging cincang boleh berupa: ayam, daging babi, daging lembu atau campuran jenis daging. Masukkan garam dan lada hitam secukup rasa. Kami meletakkan pengisian yang disediakan dengan ketat di dalam "cawan" dari zucchini.
Kupas bawang dan wortel, bilas dan potong: potong bawang menjadi kiub kecil dengan pisau, dan gosokkan wortel pada parut kasar. Panaskan minyak sayuran dalam kuali yang luas dan celupkan bawang ke dalamnya. Goreng pada suhu sederhana selama beberapa minit dan masukkan wortel parut, gaul dan masak selama beberapa minit. Masukkan zucchini yang disumbat ke dalam kuali di atas penggorengan. Masukkan pes tomato ke dalam loyang, taburkan garam secukup rasa dan isi dengan air sehingga zucchini separuh ditutup dengannya. Tutup penutup dan reneh selama empat puluh minit, sehingga zucchini benar-benar lembut.
Selamat menjamu selera!