kediaman
➠ Zucchini
➠ Hidangan zucchini
➠ Zucchini disumbat dengan keju

Zucchini disumbat dengan keju

1220

Dapur Orang Eropah

Kandungan kalori 159.8 kkal

Bahagian 8 pelabuhan.

Masa memasak 70 minit

Protein * 7.9 gr.

Lemak * 18.6 gr.

Karbohidrat * 4.4 gr.

Kandungan

Zucchini muda yang dimasak adalah hidangan halus dan ringan. Saya cadangkan membuat perahu skuasy bakar. Zucchini yang diisi dengan keju Mozzarella ternyata berair dan kelihatan elegan. Hidangan ini pasti menggembirakan tetamu anda.

Bahan-bahan

Proses memasak

Basuh zucchini dengan bersih dan biarkan kering. Potong hujung corong. Potong zucchini muda memanjang menjadi dua bahagian. Gunakan satu sudu besar untuk mengambil pulpa zucchini. Sikat pinggan atau loyang yang sudah siap dengan sedikit minyak zaitun. Letakkan kapal yang sudah siap.

Potong pulut zucchini dengan pisau dan pindahkan ke pinggan tahan panas. Letakkan dalam ketuhar gelombang mikro dan masak selama 10 minit dengan kekuatan maksimum.

Basuh tomato ceri sehingga bersih, keringkan dan potong separuh.

Masukkan tomato ceri dan bebola kecil keju Mozzarella ke dalam mangkuk yang dalam, masukkan sos pesto, garam dan lada. Kacau dan masukkan pulpa courgette yang telah dimasak. Gaul sebati lagi.

Isi perahu skuasy dengan isi yang dimasak.

Letakkan dulang pembakar dalam oven yang telah dipanaskan dan bakar perahu pada suhu 200 darjah selama kira-kira 35-40 minit. Mungkin memerlukan lebih sedikit masa, periksa oven anda.

Setelah masa berlalu, keluarkan loyang dari oven. Pindahkan perahu ke piring dan sajikan dalam bahagian, dihiasi dengan sepotong ham kering kering, kacang pinus dan arugula segar.

Selamat menjamu selera!