Zucchini panggang
0
1563
Dapur
Orang Eropah
Kandungan kalori
143.1 kkal
Bahagian
6 pelabuhan.
Masa memasak
150 minit
Protein *
2.3 gr.
Lemak *
6.6 gr.
Karbohidrat *
33.1 gr.
Zucchini panggang akan berfungsi sebagai lauk yang sangat baik untuk hidangan daging, ayam atau ikan. Berkat pengawetan awal, zucchini aromatik dan pedas. Dengan cara yang sama, anda boleh memasak terung, paprika, asparagus, wortel muda - semua sayur-sayuran akan menunjukkan rasa mereka sebanyak mungkin dan pastinya tidak akan membiarkan mereka yang tidak peduli dengan diet yang sihat.
Bahan-bahan
Proses memasak
Untuk memanggang, lebih baik memilih zucchini muda, kerana dagingnya paling lembut dan rangup, dan kulitnya belum sempat kasar. Kami mencuci zucchini, mengeringkannya dan memotong hujungnya. Potong sayur secara menyerong ke pinggan setebal satu hingga satu setengah sentimeter. Untuk menyiapkan pengasam, campurkan dalam bekas berasingan minyak zaitun, jus lemon, mustard, gula, bawang putih, kupas yang telah dikisar dan lalui penekan, garam, lada hitam. Pukul dengan tangan dengan pukul sehingga emulsi homogen diperoleh. Kami mencuci dan mengeringkan sayur-sayuran yang dipilih. Sebagai contoh, ia boleh menjadi selasih dan marjoram, atau dill dan pasli. Cincang hijau dengan pisau. Sekiranya ramuan kering digunakan, lebih baik menggilingnya menjadi serbuk dengan jari anda. Tuangkan sayur-sayuran hijau ke dalam emulsi yang telah disediakan dan campurkan. Letakkan zucchini yang dihiris dalam beg plastik yang ketat dengan saiz yang sesuai dan isi dengan pengasam yang dihasilkan. Goncangkan beg dengan perlahan dan letakkan di dalam peti sejuk. Biarkan zucchini perap selama beberapa jam, secara berkala membalikkan beg.
Selamat menjamu selera!