kediaman
➠ Zucchini
➠ Hidangan zucchini
➠ Zucchini di dalam ketuhar dengan telur

Zucchini di dalam ketuhar dengan telur

8941

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 148.8 kkal

Bahagian 6 pelabuhan.

Masa memasak 50 minit

Protein * 13.9 gr.

Lemak * 11.2 gr.

Karbohidrat * 2.4 gr.

Kandungan

Apa yang lebih mudah daripada memasak zucchini di dalam ketuhar? Ini tidak memerlukan banyak masa dan kemahiran khas. Zucchini with Egg adalah hidangan ringan dan rendah kalori yang akan menjadi makan malam yang sihat untuk seisi keluarga. Sayuran yang paling halus di bawah kerak keju akan menggembirakan semua orang.

Bahan-bahan

Zucchini 3 keping. Minyak sayuran 4 sudu besar Telur 4 perkara. keju parmesan 150 g Garam 1 sudu kecil Lada hitam tanah 0.5 sudu kecil

Proses memasak

Panaskan ketuhar hingga 190 darjah. Bilas zucchini sehingga bersih, kemudian potong kiub kecil. Untuk kemudahan, anda boleh memotong zucchini menjadi kepingan, dan kemudian menjadi kiub.