Zucchini dalam adunan dalam kuali

Sekiranya anda telah menjadi pemilik panen sayur-sayuran yang banyak, tetapi tidak menganggap perlu menghabiskan banyak masa memprosesnya, masaklah zucchini dalam adunan dalam kuali. Ini adalah hidangan yang sama yang terbang dari piring seperti biji dari beg. Makanan sederhana, ringan, rendah kalori, sekaligus memuaskan, mana-mana ahli keluarga anda akan menyukainya. Masak dengan sos atau krim masam, tambahkan perasa atau ramuan yang berbeza, dan nikmati rasa yang berbeza setiap masa.

10 Bahan Paling Terpakai Di Bawah Zucchini

Produk 100g Kcal Protein Lemak Karbohidrat
Zucchini 24 0.6 0.3 4.6
Tepung Gandum 334 10.3 1.1 68.9
Bawang putih 14.9 0.7 0 3
Minyak sayuran 899 0 99.9 0
Mayonis 245 0.5 25 4
Hijau 32.6 1.9 1 3.9
keju parmesan 392 33 28 0
Minyak bunga matahari 899 0 99.9 0
Krim masam 206 2.5 20 3.4
Susu lembu 75 3.4 4.7 4.8