Kek zucchini tanpa mayonis

0
1211
Dapur Orang Rusia
Kandungan kalori 181.8 kkal
Bahagian 8 pelabuhan.
Masa memasak 130 minit
Protein * 8.8 g
Lemak * 14.2 g
Karbohidrat * 16.9 gr.
Kek zucchini tanpa mayonis

Kek zucchini tanpa mayonis adalah hidangan rendah kalori yang sihat yang boleh disajikan sebagai makanan sendiri atau sebagai makanan ringan. Kek makanan ringan boleh dihidangkan untuk makan malam dan tidak akan merosakkan sosok anda. Jumlah kek yang dimakan tidak terhad, tetapi, seperti dalam hidangan apa pun, anda perlu tahu bila harus berhenti.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 8
Bilas sayur dengan bersih di bawah air yang mengalir dan buang kelembapan berlebihan. Potong halus dengan pisau tajam. Kupas bawang. Masukkan krim masam ke dalam mangkuk kecil, masukkan herba cincang dan masukkan bawang putih yang dikupas melalui penekan. Musim dengan garam dan lada hitam secukup rasa. Gaul sebati.
langkah 2 daripada 8
Basuh zucchini muda dengan baik dan biarkan kering. Potong hujungnya dan parut pada parut kasar. Sekiranya zucchini cukup berair, perah sedikit dengan tangan anda dan buang cecair yang berlebihan.
langkah 3 daripada 8
Campurkan telur ayam dengan garam dalam mangkuk yang terpisah dan tuangkan ke dalam cawan, gaul hingga sebati.
langkah 4 daripada 8
Ayak tepung gandum ke dalam adunan menggunakan ayak dan tambahkan jumlah minyak sayuran yang diperlukan. Buat konsistensi yang lancar.
langkah 5 daripada 8
Panaskan kuali dengan api sederhana, sikat dengan sedikit minyak sayuran. Sudu doh labu dengan satu sudu besar dan ratakan ke seluruh permukaan kuali. Masak dengan api sederhana selama kira-kira lima minit.
langkah 6 daripada 8
Dengan menggunakan spatula, balikkan perlahan pancake labu dan masak selama 3-5 minit lagi. Dengan cara ini, goreng semua penkek labu. Basuh dan keringkan tomato dengan baik, potong cincin nipis.
langkah 7 daripada 8
Sikat pinggan di mana anda akan mengumpulkan kek makanan ringan dengan sedikit sos krim masam yang telah disediakan sebelumnya. Letakkan penkek pertama. Sikat dengan sos dan sebarkan cincin tomato di atasnya. Kumpulkan keseluruhan kek dengan bergantian di antara pancake courgette, sos krim masam, dan tomato.
langkah 8 daripada 8
Parut keju pada parutan halus dan hias dengan bahagian atasnya, disapu dengan sos krim masam, pancake labu, sebarkan setengah cincin tomato nipis di sekeliling keliling, dan hias dengan tangkai hijau segar di tengahnya. Masukkan kek siap di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya satu jam. Lebih baik memasak kek seperti itu pada waktu petang sehingga direndam dengan baik di dalam peti sejuk semalaman.

Selamat menjamu selera!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *