
Salad kerang dan sotong
Makanan laut yang kaya dengan vitamin selalu menjadikan makanan ringan tetapi berkhasiat. Koktel makanan laut kerang dan sotong, dilengkapi dengan nasi dan sayur-sayuran, akan menyajikan makan malam yang lazat dan sihat.
Produk 100g | Kcal | Protein | Lemak | Karbohidrat |
---|---|---|---|---|
Timun | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Sotong | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Mayonis | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Bawang | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Tongkat ketam | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Jagung dalam tin | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Bawang hijau | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Salad daun | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Udang segar | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Bawang hijau | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |