
Kubis peking dan salad makanan laut
Makanan laut dan salad kubis Cina boleh menjadi makanan ringan yang sangat berkhasiat atau pengganti makan malam yang ringan. Menyiapkan salad seperti itu cepat dan sangat mudah.
Produk 100g | Kcal | Protein | Lemak | Karbohidrat |
---|---|---|---|---|
Kobis | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Sotong | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Mayonis | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Udang segar | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Timun | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Jus lemon | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
Jagung dalam tin | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Minyak zaitun | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Sotong dalam tin | 111 | 16 | 5 | 0.4 |
Tongkat ketam | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |