Kompot blackcurrant untuk kanak-kanak
0
1787
Dapur
Orang Rusia
Kandungan kalori
59.8 kkal
Bahagian
1.5 l.
Masa memasak
25 minit
Protein *
0.3 g
Lemak *
0.1 g
Karbohidrat *
14.5 g
Kismis hitam mengandungi unsur surih yang berharga untuk kanak-kanak: besi, magnesium, fosforus, kalium. Beri juga kaya dengan antioksidan dan pektin. Dan, tentu saja, kismis hitam adalah salah satu peneraju buah beri dari segi vitamin C. Produk yang mempunyai nilai pemakanan sedemikian harus dimasukkan dalam diet anak-anak lebih kerap. Bubur masam tidak selalu terasa dengan rasa rewel kecil, tetapi jika anda membuat kompot yang enak dari mereka, maka anda tidak perlu memaksanya meminumnya.
Bahan-bahan
Proses memasak
Untuk penyediaan kompot, anda boleh menggunakan beri beri segar dan beku. Beri segar mesti dibasuh dengan sempurna, dibebaskan dari ranting, daun dan serpihan rawak yang lain. Buah beri beku tidak memerlukan pencairan awal - ia boleh digunakan untuk menyediakan kompot beku. Dalam proses pemanasan, mereka akan mencairkan air, dan kehilangan vitamin akan minimum.
Selamat menjamu selera!