Bot Zucchini tanpa daging

4017

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 115 kkal

Bahagian 4 pelabuhan.

Masa memasak 50 minit

Protein * 6.6 gr.

Lemak * 6.1 gr.

Karbohidrat * 13.7 g

Kandungan

Meneruskan tema resipi dengan zucchini, kami menawarkan anda resipi untuk memasak zucchini bakar oven dengan pengisian sayur. Resipi seperti itu akan sangat berguna baik dalam tempoh puasa dan untuk vegetarian atau mereka yang tidak mengambil produk daging. Sekiranya anda mahu, anda tidak boleh taburkan zucchini dengan keju, tetapi gantikan dengan krim masam atau yogurt rendah lemak. Hidupkan imaginasi anda dan mulailah memasak!

Bahan-bahan

Proses memasak

Bilas daun bawang di bawah air yang mengalir, letakkan di tuala dapur dan biarkan kering sedikit. Kemudian potong halus.

Kami membasuh lada loceng, mengeluarkan tangkai dan biji, potong setiap setengah menjadi separuh memanjang dan potong halus. Kami membersihkan wortel, mencuci dan menggosok pada parut kasar. Bilas tomato dan potong menjadi kiub kecil.

Kami mencuci beras beberapa kali dalam air mengalir yang sejuk, memasukkannya ke dalam periuk, isi dengan air 1: 2 dan bakar. Didihkan, kecilkan api dan rebus beras hingga lembut. Keluarkan beras siap dari api.

Masukkan wortel ke dalam kuali yang telah dipanaskan dengan minyak sayuran, goreng dengan api sederhana selama 3-4 minit.

Kemudian masukkan tomato ke lobak merah, kacau dan goreng selama 3-5 minit lagi.

Selepas tomato, masukkan lada cincang ke sayur, campurkan dan goreng selama 3-5 minit lagi.

Akhir sekali, masukkan daun bawang ke sayur. Campurkan dan angkat dari api.

Masukkan sayur tumis ke dalam periuk ke nasi rebus, masukkan telur, garam, rempah dan gaul rata.

Kami mencuci zucchini, membuang tangkai dengan teliti dan mengupasnya. Kemudian potong zucchini menjadi dua memanjang dan bersihkan inti dengan satu sudu teh.

Masukkan zucchini yang telah dikupas ke dalam pinggan penaik dan isikan dengan isian, ketatkan sedikit dengan sudu.

Kemudian taburkan zucchini dengan keju parut pada parut kasar (anda boleh menggunakan keju mengikut citarasa anda: keras, mozzarella atau diproses).

Kami menetapkan borang dengan zucchini untuk dibakar dalam oven yang dipanaskan hingga 200 darjah selama 30-35 minit.

Kami mengeluarkan zucchini yang sudah siap dari oven, biarkan sedikit sejuk. Potong zucchini hangat menjadi beberapa bahagian, letakkan di atas pinggan, taburkan dengan ramuan segar dan hidangkan. Selamat menjamu selera!

Bahan-bahan

Proses memasak

Resipi serupa

Bot Zucchini dengan PP daging cincang

Bot Zucchini dengan ayam belanda

Bot Zucchini dengan daging cincang dan nasi

Zucchini diisi dengan daging cincang dalam kuali

Bot Zucchini dengan cincang ayam dan cendawan

Zucchini dengan daging cincang dalam adunan

Zucchini diisi dengan ayam belanda

Zucchini diisi dengan ayam dan sayur-sayuran

Bot Zucchini dengan keju

Labu rebus diisi dengan daging

Zucchini menaiki periuk perlahan

Bot Zucchini dengan keju kotej

Tinggalkan komen