kediaman
➠ Zucchini
➠ Hidangan zucchini
➠ Bot Zucchini dengan ayam belanda

Bot Zucchini dengan ayam belanda

1790

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 88.8 kkal

Bahagian 4 pelabuhan.

Masa memasak 65 minit

Protein * 8.8 g

Lemak * 7.4 gr.

Karbohidrat * 2.9 gr.

Kandungan

Zucchini dengan ayam belanda adalah dua makanan rendah kalori yang boleh digunakan untuk membuat makanan diet yang lazat. Untuk mempelbagaikan diet sambil menurunkan berat badan, saya cadangkan menyediakan perahu labu ini dengan daging kalkun.

Bahan-bahan

Zucchini 2 keping. Fillet Turki 200 gr. keju parmesan 40 gr. Dill 30 gr. Air 2 sudu besar Yogurt 150 g Minyak bunga matahari 1 sudu besar

Proses memasak

Basuh fillet kalkun, keringkan dengan tuala kertas dan potong kecil.

Masukkan daging ke dalam pengisar dan kisar hingga rata.

Pindahkan daging kalkun cincang yang dihasilkan ke mangkuk, garam, masukkan dill cincang halus. Campurkan.

Tuangkan minyak sayuran ke dalam kuali, masukkan air. Masukkan daging cincang di sana. Didihkan, kacau sekali-sekala, hingga masak, sehingga lebihan cecair menguap.

Basuh zucchini, buang kulitnya jika keras. Potong cawan menjadi 2 bahagian memanjang. Gunakan pisau dan sudu untuk mendapatkan pulpa dengan biji. Dia tidak diperlukan.

Masukkan pemadat dengan daging cincang secara merata ke semua kapal, gris bahagian atas dengan yogurt semula jadi tanpa bahan tambahan. Pindahkan zucchini yang diisi ke loyang yang dilapisi dengan permaidani atau roti pembakar, atau lipat ke dalam loyang.