kediaman
➠ Makanan ringan
➠ Makanan ringan
➠ Lempeng zucchini pada kefir dengan bawang putih

Lempeng zucchini pada kefir dengan bawang putih

1876

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 135.5 kkal

Bahagian 5 pelabuhan.

Masa memasak 25 minit

Protein * 6.5 gr.

Lemak * 6.3 gr.

Karbohidrat * 19.5 g

Lempeng zucchini pada kefir dengan bawang putih

Kandungan

Pada musim zucchini, anda ingin memasak pelbagai hidangan dari mereka untuk makan banyak sayur-sayuran yang sihat. Lempeng halus dan sedap dengan aroma bawang putih adalah salah satu pilihan dari pelbagai jenis. Segera sediakan mereka untuk sarapan dan beri makan makanan sihat dan enak seisi keluarga.

Bahan-bahan

Zucchini (purata) 1 PC. Kefir 1 sudu besar Tepung Gandum 1 sudu besar Bawang putih 3 gigi. Hijau 1 bundle Minyak sayuran 6 sudu besar Garam rasa Lada hitam tanah rasa Telur 2 keping.

Proses memasak

Basuh zucchini, kupas dengan pisau dan gosokkan pada parut halus, seperti penkek kentang. Masukkan bawang putih, cincang dengan penekan. Basuh sayur, angkat kelembapan dan potong halus, masukkan adunan.

Pukul telur mentah ke dalam adunan labu.

Tambahkan kefir pada suhu bilik.

Campurkan semua bahan.

Ayak tepung ke dalam adunan.

Masukkan garam dan pukul sebati.

Masukkan periuk dengan api yang tinggi, tuangkan minyak untuk menutup bahagian bawah. Kurangkan api hingga sederhana dan aduk sudu bersama pancake di sebelah satu sama lain.

Goreng hingga coklat keemasan selama 2 minit. Letakkan penkek yang sudah siap di atas pinggan tuala kertas untuk membuang lemak berlebihan. Hidangkan dengan krim masam atau sos bawang putih.
Selamat menjamu selera!

Selamat menjamu selera!