kediaman
➠ Makanan ringan
➠ Makanan ringan
➠ Lempeng zucchini untuk kanak-kanak di dalam ketuhar

Lempeng zucchini untuk kanak-kanak di dalam ketuhar

2660

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 167.6 kkal

Bahagian 6 pelabuhan.

Masa memasak 35 minit

Protein * 8.6 gr.

Lemak * 7.5 g

Karbohidrat * 21.8 g

Lempeng zucchini untuk kanak-kanak di dalam ketuhar

Kandungan

Pilihan yang sangat baik untuk hidangan zucchini adalah penkek yang dibakar di dalam ketuhar. Hari ini kami memberi perhatian kepada anda versi penkek zucchini memasak musim panas: dengan ramuan herba dan keju feta. Hijau memberikan nota segar yang menyenangkan, dan keju feta - rasa berkrim dan masin. Lempeng semacam itu akan berguna untuk kanak-kanak dan bagi mereka yang mengikuti angka dan jumlah kalori yang dimakan, kerana penkek dimasak tanpa minyak!

Bahan-bahan

Zucchini 2 keping. Garam 1 secubit Pasli 5 cawangan Keju Bryndza 70 gr. Telur 2 keping. Tepung Gandum 4 sudu besar Dill 3 cawangan

Proses memasak

Untuk penkek, kami memilih zucchini muda, tidak perlu mengupasnya, kerana kulitnya masih lembut, dan biji di dalamnya masih muda dan lembut. Sekiranya anda mempunyai zucchini berkulit keras, kemudian potong dan buang bijinya. Kami mencuci zucchini, mengeringkannya dengan tuala dan sapu pada parut kasar, garam. Kami mengetepikannya selama 10 minit. Selama ini, lebihan cecair akan dikeluarkan dari zucchini, ia mesti disalirkan.

Masukkan sedikit telur, tepung, pasli cincang dan dill ke zucchini, lada sedikit. Gosokkan keju pada parut kasar dan masukkan ke dalam adunan. Campurkan semua bahan dengan baik. Akibatnya, kita tidak mendapat adunan yang tidak akan kabur.

Tutup loyang dengan kertas pembakar dan sebarkan doh kami dalam 1 sudu besar. Kami meletakkan penkek ke dalam oven yang dipanaskan hingga 180 darjah selama 25 minit. Jangan lupa bahawa selepas 15 minit anda perlu membuka oven dan menghidupkan penkek.